ダイエット日記開始

今日から始まりましたダイエット日記。
もともとはぽっちゃりした体系で過ごしてきた学生時代。
けれど、ふと思い立ったある日、ダイエットを決意しました。
その当時は今より７キロも体重がありましたし、それに体脂肪率も２０パーセント近くあり、男性としてはちょいと脂肪がありすぎるかなと・・・
やはり、ある程度のスリムな体は欲しいと願ってしまいす。

さてさて、そこで始めたダイエット。
まずは結果だけ申しますと、約１０カ月で７キロ落とし、体脂肪率も７パーセントに落ちました。

そのダイエットはもうすでに２年前の話。

一気に体重が減ったその時から、今に至るまでほぼ体重と体脂肪率は変わりません。

やはり適度な食事制限と運動が大切です。今でも食事制限はしています。カロリー計算もおおざっぱですが、ある程度はしています。大体一日１８００カロリーくらいかな。
ダイエットを始めて、食事制限をするようになってからは、食が細くなったおかげで自然と体重が減っていきました。
そうそう、もともと甘党なので食事制限をしていたら、甘いものは食べない・・・と思われてしまうのですが、そんなことはありません笑
大好きな甘いもの、チョコレートや和菓子はほぼ毎日のように食べています。
それでも体重が増えないのはなぜでしょう？

そんなダイエット体験談、実践してきた方法、そんなことをこのブログを読んでいるダイエットを志している皆様と共有できたらいいなと思います。
ぜひぜひみんなでスリムな体をストレスフリーで手に入れたいですね。